须知空箱方可贮物，深谷始能容水。丹田中若有丝毫内息，便即散之于任脉诸穴。”

　　可是师父教给自己的练气法门却是要充气于丹田之内，丹田之中须当内息密实，越是浑厚，内力越强。为什么这口诀却说丹田之中不可存丝毫内息？丹田中若无内息，内力又从何而来？

　　任何练功的法门都不会如此，这不是跟人开玩笑么？哈哈，黑白子此人卑鄙无耻，我便将这法门传授他，叫他上一个大当，又有何不可？令狐冲心内高兴，便开始更认真的背诵起铁板上的秘诀来。

　　这铁板上的秘诀，自己也开始慢慢琢磨其中含意。起初这数百字，都是教人如何散功，如何化去自身内力的。令狐冲越来越感觉到骇异？这天下间又有哪一个人，会如此蠢笨？居然肯将毕生勤修苦练而成的内力，设法化去呢？

　　除非他是决意自尽了，但是若要自尽，横剑抹脖子便是了，又何必如此费事？要这般化散自己的内功？而且这化去内功的方法，比修炼内功还着实艰难得多，练成了又有什么用途？想了一会，不由得大是沮丧起来。

　　想那黑白子是何等聪明的人物？一听到这些口诀法门，便知是在消遣于他的，又怎肯轻易上当？看来这条计策还是行不通啊，令狐冲心内十分不爽，自己也就愈发的烦闷起来！

　　“丹田有气，散之任脉，如竹中空，似谷恒虚……”

　　令狐冲念了一会，心中有气，捶床大骂道：“他妈的，这人在这黑牢中给关得怒火难消，便安排这等诡计，来捉弄旁人吗？”

　　骂了一会，令狐冲累了，便自睡去。

　　睡梦之中，似乎自己不知不觉间正在照着铁板上的口诀练功，什么“丹田有气，散之任脉”，便觉有一股内息向任脉中流动，四肢百骸，竟是说不出来的舒服……

　　过了好一会，自己在迷迷糊糊的似睡非睡、似醒非醒之间，就觉得丹田中的内息仍在向任脉流动，突然间心念一动，啊哟，不好！我的内力如此不绝的流出，岂不是转眼就要变成废人？

　　一惊之下，令狐冲随即坐了起来，内息登时从任脉中转回，只觉得自己气血翻涌，头晕眼花，难受至极起来！良久之后令狐冲这才定下了心神来。蓦然间令狐冲想起一事，不由得惊喜交集，自己腾的一下就跳了起来。

　　我所以伤重难愈，全因体内积蓄了桃谷六仙和不戒和尚的七八道异种真气，以致于连平一指大夫也没法医治。少林寺方丈方证大师曾言道，只有修习《易筋经》，才能将这些异种真气逐步化去。

　　这铁板上所刻的内功秘要，不就正是教我如何化去自身的内力吗？哈哈，令狐冲啊令狐冲，你这人当真是蠢笨之极。别人怕内力消失，你却是怕内力不能消失。有此妙法，你练上一练，那又有何关系

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